Subscribe Now
Trending News
23 Tem 2024

Blog Post

Şişkinliği Hızla Alan Yaz Besinleri
Wellness

Şişkinliği Hızla Alan Yaz Besinleri 

Eğer şişkinlik problemi yaşıyorsanız, bu yaz besinleri sayesinde sorunu hızla çözebilirsiniz.

Karpuz

Karpuzu şişkinlik giderme konusunda bu kadar iyi yapan nedir? Tabii ki içerisinde %93 oranında su bulundurması. Bundan dolayı da midenize iyi geliyor. Susuz kaldığınız zamanlarda, vücudunuzda sodyumdan dolayı su tutulur ve bu da şişkinliğe yol açar. Su açısından zengin besinler tüketip susuz kalmadığınızdan emin olduğunuz zaman ise fazla su miktarı ve sodyum vücudunuzdan atılır.

Domates

Domates potasyum açısından zengindir. Potasyum ise vücudunuzdaki sodyum seviyesinin düşürülmesine, dolayısıyla da şişkinliğinizin azalmasına yardımcı olur. Ayrıca, domates içerisinde bulunan likopen de güneşin zararlarından korunmanıza yardımcı olacaktır.

Salatalık

Su açısından zengin olan salatalık doğal bir diüretik. Bu sayede de vücudunuzdaki fazla sudan kurtulmanıza yardımcı oluyor. Aynı zamanda kalorisi de oldukça az. Tüm bir salatalık yaklaşık 47 kaloriye sahip. İsterseniz sade yiyebilir, isterseniz de smoothielerinize karıştırabilirsiniz.

Maydanoz

Tıpkı salatalık gibi maydanoz da doğal bir diüretik. Bu sayede vücudunuzdaki fazla sıvılardan kurtulabilirsiniz. Aynı zamanda, kemik sağlığınıza iyi gelen K vitamini ve bağışıklık sistemini güçlendiren C vitamini de barındırıyor.

Lahana turşusu

Lahana turşusu, sindirim sisteminizdeki sağlıklı bakterileri destekleyen probiyotikleri barındırır. Bu sayede sindirim sorunlarınız azalır ve sindirim sistemi sağlığınız iyileşir. Fazla tüketildiğinde ise faydadan ziyade zarar görebilirsiniz. O yüzden lahana turşusu tüketimini abartmamanız gerek.

Taze nane

Eğer balkonunuzda ya da mutfağınızda biraz taze nane yetiştiriyorsanız çok şanslısınız. Antispazmodik yapıdaki nane, bu özelliği sayesinde sindirim borusunun rahatlamasını sağlar ve şişkinliği önler.

Taze nane

Eğer balkonunuzda ya da mutfağınızda biraz taze nane yetiştiriyorsanız çok şanslısınız. Antispazmodik yapıdaki nane, bu özelliği sayesinde sindirim borusunun rahatlamasını sağlar ve şişkinliği önler.

Related posts

Bir yanıt yazın